Apa Sesungguhnya Berlaku dalam Badan Anda Walaupun Anda Adakah Rasa Bimbang dan Tertekan?

Apa Sesungguhnya Berlaku dalam Badan Anda Walaupun Anda Adakah Rasa Bimbang dan Tertekan?

Hidup boleh mendapatkan sibuk dan sibuk terutama di sekitar masa ini tahun ini. Cukup pelik ini adalah kali tahun ini semua kita sepatutnya berehat dan menikmati keluarga kita.

Dan kita harus, kerana saya akan menyenaraikan peristiwa-peristiwa dan perubahan yang berlaku dalam badan kita apabila kita berasa terharu, tidak berkuasa dan bimbang:

• Nafas cetek,
• Otak beralih ke mod 'Fight atau Penerbangan'
• Kini badan mengawal tindak balas
• Badan itu berjalan pada lalai dan mengikuti naluri purba
• Hormones kortisol dan adrenalin dari kelenjar adrenal di atas buah pinggang banjir aliran darah
• Otot mengetatkan
• menyukarkan Arteri
• Jantung berdegup lebih cepat
• kenaikan tekanan darah

Oleh kerana ini adalah jarang tekanan dari musuh-musuh menyerang kehidupan kami di sini, tubuh manusia moden hanya menyesuaikan diri dengan tekanan kronik hidup seperti cuba untuk mengimbangi semua keperluan dalam kehidupan seharian kita, bergegas, bimbang dan lain-lain

Keadaan keseluruhan adalah sangat merosakkan sistem peredaran darah dan jantung:

• Saluran darah seperti arteri penuaan lebih cepat
• Tembok arteri penebalan dan mendapat lebih keras
• Ini mempunyai kesan buruk kepada badan saluran darah yang paling besar, aorta
• aorta ini bergerak darah dari ventrikel kiri jantung ke dalam badan
• Aliran darah adalah terhad disebabkan oleh dinding tebal aorta dan tekanan darah meningkat
• Hati perlu bekerja lebih keras

Ini jelas satu kitaran ganas kerana ia melemahkan sistem:
Tekanan semakin kita rasa dan pengalaman lebih banyak kita merosakkan saluran darah kita. Semakin kita merosakkan saluran darah kita yang paling mungkin kita untuk menguruskan tekanan kita dengan baik. Ini sekali lagi membuatkan kita lebih terdedah kerana kami bertindak balas terhadap tekanan dengan tekanan yang lebih - dengan perlumbaan jantung dan tekanan darah kita meningkat.

Hati tidak dapat tidak membesar kerana ia perlu bekerja keras untuk mendapatkan darah melalui arteri menebal dan lebih kecil. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan strok dengan saluran darah pecah di dalam otak. Organ-organ lain di dalam badan tidak menerima oksigen dan nutrien yang mencukupi dan semua yang bergerak perlahan-lahan, termasuk toksin dan bahan buangan yang sepatutnya keluar daripada badan.

Oleh sebab itu, berfikir semula tentang keadaan anda. Adakah ia benar-benar berbaloi untuk berasa begitu tertekan, untuk melakukan itu semua, dan cuba untuk menjadi sempurna, untuk membandingkan, dan cuba untuk melakukan terlalu banyak dan sebagainya; ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan isu-isu ekonomi atau isu-isu kesihatan atau orang lain ....?

Jadikan ia satu titik untuk menarik nafas panjang, belajar untuk berkata 'tidak', mengubah keadaan anda boleh dan menerima perkara yang anda tidak boleh menukar ketawa lebih dan membenarkan diri anda untuk berehat. Tanpa badan anda, anda tidak boleh berkongsi hadiah yang indah yang anda mempunyai dalam anda dan dunia bersedia untuk melihat.

Fikirkan tentang orang-orang, keluarga dan negara-negara jauh dan dekat, yang mengalami tekanan hebat kerana konflik ganas, cabaran ekonomi atau isu-isu kesihatan. Kita boleh membuat perubahan satu nyawa pada satu masa dan semula daftar keutamaan kami. Membuat kesihatan anda dan kesejahteraan keutamaan. Membantu orang-orang yang memerlukan, berehat dan bernafas.

Selamat bercuti!